RUE­DA AB­DO­MI­NAL

Sportlife - - FITNESS -

En es­te ejer­ci­cio tra­ba­ja­mos to­do el co­re de una for­ma in­ten­sa y efi­caz. Evi­ta que la es­pal­da se cur­ve en ex­ce­so man­te­nien­do su co­rrec­ta po­si­ción na­tu­ral en to­do mo­men­to. Cuan­to más ale­jes la ma­le­ta del tron­co, ma­yor se­rá la in­ten­si­dad del ejer­ci­cio. Haz 3 se­ries de 5 a 10 re­pe­ti­cio­nes.

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