RE­MO CON PO­LEA Y ZAN­CA­DA POS­TE­RIOR

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Apro­ve­cha la zan­ca­da pa­ra rea­li­zar el ges­to de re­mo. Re­cuer­da que el co­do se mue­ve jun­to al tor­so. Co­mo en to­da zan­ca­da pos­te­rior, la ro­di­lla ade­lan­ta­da de­be man­te­ner­se per­pen­di­cu­lar al sue­lo y no so­bre­pa­sar la lí­nea del to­bi­llo. Haz 3 se­ries de 10 re­pe­ti­cio­nes con ca­da la­do.

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