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EL TEST QUE VA­LO­RA TU MO­VI­LI­DAD DE HOM­BROS

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Pa­ra com­pro­bar la ade­cua­da mo­vi­li­dad de la ar­ti­cu­la­ción del hom­bro po­de­mos rea­li­zar un sen­ci­llo test es­pe­cí­fi­co que con­sis­te en apo­yar­se de es­pal­das a una pa­red, man­te­nien­do el con­tac­to del sa­cro, re­gión dor­sal y oc­ci­pi­tal en la ca­be­za. Ele­va los brazos (fle­xión de hom­bro) has­ta con­se­guir que los pul­ga­res to­quen la pa­red. Si se man­tie­ne la ca­de­ra y co­lum­na es­ta­ble sin nin­gu­na com­pen­sa­ción, es signo de pre­sen­tar una óp­ti­ma mo­vi­li­dad. Existe una fal­ta de mo­vi­li­dad cuan­do los brazos no con­si­guen la fle­xión com­ple­ta sin lle­gar a la ver­ti­cal o bien cuan­do pa­ra con­se­guir­lo se ge­ne­ra una com­pen­sa­ción que es la de au­men­tar la cur­va­tu­ra lum­bar y/o dis­po­ner la ca­de­ra en ro­ta­ción an­te­rior.

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