Un cuar­to del pla­to en for­ma de ali­men­tos pro­tei­cos,

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in­clu­yen­do ali­men­tos de ori­gen ani­mal co­mo car­ne fres­ca, pes­ca­do, hue­vo, ma­ris­co o cual­quier otra fuen­te de pro­teí­na.

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