5 ASANAS PA­RA DE­POR­TIS­TAS

Sportlife - - SALUD -

Ga­nar fle­xi­bi­li­dad y pre­ve­nir le­sio­nes con Ra­quel Gon­zá­lez Cam­pos, ré­cord de 3 y 10 km mar­cha y ac­tual cam­peo­na de Es­pa­ña. Ga­na fle­xi­bi­li­dad, fuer­za, re­sis­ten­cia, ener­gía, abdominales, equi­li­brio, es­pal­da sa­na y sa­lud fí­si­ca y men­tal con Yo­gaFit, la re­vis­ta de yo­ga pa­ra de­por­tis­tas Evi­tar le­sio­nes por hi­per­fle­xi­bi­li­dad con Alejandra Quereda, pla­ta en Londres y ac­tual se­lec­cio­na­do­ra del equi­po es­pa­ñol. En la por­ta­da de Yo­gaFit 3 pue­des en­con­trar 5 co­no­ci­dos de­por­tis­tas. Co­mo bue­nos pro­fe­sio­na­les, sa­ben que el yo­ga es un buen com­ple­men­to pa­ra ser me­jo­res en su es­pe­cia­li­dad, tan­to fí­si­ca co­mo men­tal­men­te. Con su ejem­plo, he­mos he­cho un es­pe­cial que es más una ` ca­si un li­bro, con asanas o pos­tu­ras pen­sa­das pa­ra abar­car los di­fe­ren­tes fren­tes que ne­ce­si­ta un de­por­tis­ta. ¡Ya es­tá en tu quios­co!

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.