EL ES­COR­PIÓN -

Sportlife - - SALUD -

Es una pos­tu­ra de in­ver­sión, ya avan­za­da, que hay que tra­ba­jar po­co a po­co. Em­pie­za ha­cién­do­la so­bre la pa­red, apoyando los co­dos y ma­nos en el sue­lo, de­jan­do es­pa­cio pa­ra ha­cer la ba­se. Sube las piernas y apo­ya las plan­tas en la pa­red y vete do­blan­do las ro­di­llas pa­ra ir ba­jan­do con los de­dos de los pies por la pa­red y ga­nar fle­xi­bi­li­dad po­co a po­co. No ha­ce fal­ta to­car la ca­be­za con la pun­ta de los pies. Cuan­do te sal­ga, ya pue­des ha­cer­la sin apo­yo.

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