¡Cir­cui­tos!

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Ok, las ban­das de re­sis­ten­cia pue­den ser usa­das en mul­ti­tud de pa­rá­me­tros, por ejem­plo, aña­di­das en ba­rras pa­ra in­ten­si­fi­car la car­ga o me­jo­rar as­pec­tos téc­ni­cos de gran­des le­van­ta­mien­tos. Pe­ro mi ob­je­ti­vo aquí es que ten­gas la po­si­bi­li­dad de en­tre­nar con el mí­ni­mo ma­te­rial y que su­pon­ga un es­tí­mu­lo más que in­tere­san­te. Me ci­ño a que ten­gas un ca­ra a ca­ra con la ban­da elás­ti­ca y si te la has lle­va­do de va­ca­cio­nes, via­je de ne­go­cios o vi­si­ta cul­tu­ral, lo úl­ti­mo que quie­ro es que es­tés en­tre­nan­do una ho­ra y le qui­tes tiem­po a la piscina, lle­gues tar­de a tu reunión o te cie­rren el mu­seo. ¿Y có­mo ma­ta­mos dos pá­ja­ros de un ti­ro?, ¿có­mo crea­mos un am­bien­te de en­tre­na­mien­to en el que ha­ya de­man­da mus­cu­lar, un efec­to car­dio­vas­cu­lar al­to y que lle­ve un es­pa­cio de tiem­po cor­to? Sen­ci­llo: con cir­cui­tos. Aquí te de­jo 3 cir­cui­tos, dos de ellos des­ti­na­dos a la pér­di­da de gra­sa y otro que te ayu­da­rá a man­te­ner y me­jo­rar tus ni­ve­les de fuer­za, pa­ra que los pue­das ha­cer cuan­do te plaz­ca.

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