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Sportlife - - NADAR -

PIER­NAS CON LA CA­BE­ZA LE­VAN­TA­DA VER­SUS PIER­NAS CON LA CA­BE­ZA DEN­TRO O EN ªPOSICIÓN DE FLECHAº SIN TA­BLA

Es­tos ejer­ci­cios son un pa­so más que los an­te­rio­res, pe­ro mu­cho más in­ten­sos. Re­pi­te los ejer­ci­cios an­te­rio­res, pe­ro sin la ayu­da de la ta­bla. Ve­rás co­mo la co­lo­ca­ción se vuel­ve fun­da­men­tal pa­ra avan­zar más o me­nos, así co­mo pa­ra que pue­das o no aguan­tar su in­ten­si­dad y/o di­fi­cul­tad.

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