¿CÓ­MO QUEMO 100 CA­LO­RÍAS?

MI­RA TU DE­POR­TE Y ECHA CUEN­TAS

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Que sir­va so­lo co­mo re­fe­ren­cia, de he­cho en el gas­to ca­ló­ri­co ade­más de la in­ten­si­dad in­flu­ye mu­chí­si­mo el pe­so del de­por­tis­ta. Es­te es el tiem­po apro­xi­ma­do que ne­ce­si­ta pa­ra des­ha­cer­se de 100 kcal una per­so­na de unos 70 kg. Un bo­llo es­tán­dar de pas­te­le­ría in­dus­trial (que no de­be- rías con­su­mir, por cier­to), apor­ta en­tre las 150 y las 300 kcal, ¡ahí que­da eso!

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