BE­NE­FI­CIOS DE AÑA­DIR BAN­DAS ELÁS­TI­CAS A TUS SE­SIO­NES

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01\ Eco­nó­mi­co. Por me­nos de 20 € pue­des ha­cer­te con 2-3 ban­das que te ayu­den a con­se­guir tu ob­je­ti­vo.

02\ Adap­ta­ble a múl­ti­ples ni­ve­les. Seas un no­va­to o un ex­per­to, las ban­das elás­ti­cas pue­den ayu­dar­te. La va­rie­dad de re­sis­ten­cias te fa­ci­li­tan la elec­ción de tu in­ten­si­dad y/o ni­vel.

03\ Ven­ta­ja me­cá­ni­ca: la re­sis­ten­cia se man­tie­ne en ca­da par­te del mo­vi­mien­to, tan­to en la par­te con­cén­tri­ca co­mo en la ex­cén­tri­ca.

04\ Al­ter­na­ti­va a ejer­ci­cios fa­mi­lia­res. Aún sin la pre­sen­cia de ba­rras o man­cuer­nas po­drás eje­cu­tar ejer­ci­cios co­mo curls de bí­ceps, así co­mo au­men­tar la in­ten­si­dad de tus push ups, si así lo deseas (¡y pue­des!)

05\ Ejer­ci­cios de cuer­po com­ple­to. ¡Sí!, tam­bién pue­den ser usa­das pa­ra una se­sión de en­tre­na­mien­to que re­te a la to­ta­li­dad de tu cuer­po y de ca­da gran múscu­lo.

06\ Ex­ce­len­tes com­pa­ñe­ras de via­je. Son li­ge­ras y ocu­pan po­co es­pa­cio, di­gas lo que di­gas, te ca­ben per­fec­ta­men­te en la ma­le­ta. Así po­drás en­tre­nar sin pen­sar­lo dos ve­ces en la te­rra­za del ho­tel o en cual­quier si­tio que te dé la ga­na.

07\ Una se­sión de en­tre­na­mien­to efec­ti­va. Son in­creí­ble­men­te sen­ci­llas, pe­ro tam­bién muy efec­ti­vas tra­ba­jan­do tus gru­pos mus­cu­la­res. Así que ener­gía, su­dor, fa­ti­ga mus­cu­lar, e in­clu­so car­dio, es­tán más que ase­gu­ra­dos.

08\ Pre­vie­nen le­sio­nes. For­ta­le­cer el te­ji­do co­nec­ti­vo ayu­da­rá a pre­ve­nir le­sio­nes fu­tu­ras.

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