3 TRU­COS QUE VAS A APREN­DER EN ES­TE NÚ­ME­RO

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1 No ti­res la fru­ta en cuan­to se pon­ga un po­co fea, es­tás a tiem­po de ha­cer bue­nos ba­ti­dos y smoot­hies. Y con las ver­du­ras, cal­dos, cre­mas y pu­rés. Pág. 20. 2 Tra­tar de re­du­cir el rui­do de tus za­pa­ti­llas al co­rrer es la for­ma más sen­ci­lla y prác­ti­ca de mi­ni­mi­zar los im­pac­tos y con ello de re­du­cir el ries­go de le­sión de la ca­rre­ra. Pág. 44 3 Los ten­so­res re­sul­tan muy úti­les pa­ra aña­dir re­sis­ten­cias adi­cio­na­les, por ejem­plo, pa­ra com­ple­tar el ejer­ci­cio en los án­gu­los en los que la re­sis­ten­cia des­apa­re­ce cuan­do tra­ba­ja­mos con pe­so li­bre. Pág. 88

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