3 TRU­COS QUE VAS A APREN­DER EN ES­TE NÚ­ME­RO 2

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1 ¿Al­gún ejer­ci­cio en sus­pen­sión te re­sul­ta de­ma­sia­do "fá­cil"? Pa­ra in­cre­men­tar la in­ten­si­dad, bas­ta au­men­tar la in­cli­na­ción res­pec­to al sue­lo o eli­mi­nar un apo­yo. Pág.73 Si quie­res me­jo­rar el ran­go de mo­vi­mien­to de tus ejer­ci­cios de fuer­za, aplí­ca­te pre­via­men­te un ma­sa­je de li­be­ra­ción mio­fas­cial en las zo­nas más ten­sas. Pág.84 A la ho­ra de ha­cer un "raíl" con tu table de snow­board en el snow­park, tra­ta de ir de fren­te y mi­rar al fi­nal de mó­du­lo, así de sen­ci­llo. Pág.105

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