CALENTAMIENTO PERFECTO
Los beneficios del entrenamiento metabólico e interválico de alta intensidad son de sobra conocidos. No obstante, es fácil que pasemos por alto la importancia del ejercicio como componente reparador y recuperador. Cuando nuestro entrenamiento es vigoroso, el descanso y los ejercicios de autocuidado son imprescindibles para recuperar el equilibrio muscular.
El ejercicio “suave” que te prepara para la máxima intensidad