Sandra SÁNCHEZ

“Me hace mucha ilusión que la gente me reconozca por la calle”

¿Te plantearías empezar en alta competición ya pasados los 30 años? Justo eso hizo esta talaverana que acaba de proclamarse campeona del Mundo de kárate en la modalidad de kata a los 37 y nos ha demostrado a todos que nunca es tarde para empezar a soñar.

Has Mundial sido de reconocida Kárate como por la mejor la Federación karateka de Cuando la historia. alcancé ¿Te ese sientes puesto así? en el ranking, yo Sentía misma que no me creía faltaba que ganar realmente el campeona- lo fuera. to ese del sueño, Mundo. y además Ahora que en casa, he hecho en Madrid… realidad Bueno, cada campeonato ahora es distinto. y me siento Aun una así, más. llego a ¿Y cuándo empezaste a pensar que realmente podías ser la mejor? Siempre hay muchos altibajos, pero a partir del momento en que empecé a entrenar con Jesús (del Moral, su entrenador y actualmente también su marido) y nos metimos en la competición internacional, empecé a sentir que podía. Él siempre me decía ªeres la mejorº, aunque los resultados no acompañaran. Empezaste a conseguir resultados de alto nivel con 32 años, cuando otros se retiran. ¿Qué les dirías a los que pensaron que eras demasiado mayor? Que no le digan a nadie lo que puede o no puede hacer. Que cada uno viva su vida y no condicione la de los demás. ¿Y a esos deportistas que se sienten demasiado mayores para alcanzar sus objetivos? Primero, que conozcan bien su cuerpo, que somos capaces de mucho más de lo que creemos. Al final la mente te lleva a hacer cosas más allá de los límites que supuestamente tenemos… o nos ponemos. Tendrás 39 cuando lleguen los Juegos de Tokio, ¿cómo los afrontas? Con mucha ilusión. En primer lugar porque son unos Juegos, y segundo porque van a ser los primeros para el kárate y yo voy a tener la oportunidad de estar allí y luchar por una medalla. Ya estuviste viviendo aquí en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid cuando tenías 20 años, y lo dejaste enseguida. ¿Por qué has regresado? En su día no pude disfrutarlo, por problemas familiares, y siempre tuve ganas de volver. Y es verdad que he vuelto a una edad en la que no es la normal, pero creo que la vida me ha dado esta oportunidad y lo vivo todo con mucha ilusión. ¿Cuáles son las cualidades imprescindibles en un karateca especializada en katas? Sin duda, las ganas de entrenar. No es fácil tener ganas de entrenar todos los días de la semana, todos los días del año. En mi caso, también la ilusión con que lo vivo todo. Siempre tengo ganas de mejorar. No de ganar, sino de ser mejor cada día. Durante muchos años las medallas no llegaban, pero siempre he mantenido las ganas de mejorar. ¿Cómo es el día a día de tus entrenamientos? Varía a lo largo de la temporada, pero en general entrenamos de 10 a 13 h, después ducha rápida y corriendo a comer. Descanso media hora y a las 16 h estoy entrenando otra vez hasta las 18 o 19 h. Para terminar el día, baños de contraste y descanso. En todas esas horas hacemos entrenamiento físico, técnico y de katas. Tocamos todas las cualidades físicas porque son necesarias: fuerza, velocidad, potencia… incluso resistencia. En el último campeonato estuve casi 6 horas de competición. ¿Haces kumite (combate) alguna vez? Todos los karatecas hacemos todo, aunque es verdad que ahora en la élite me centro en las katas y solo entreno kumite cuando tengo alguna temporada más relajada de competición. Viéndote competir… se diría que disfrutas, que lo pasas mejor que tus rivales, ¿es cierto? Yo no sé lo que disfrutan los demás, pero yo siento que tengo mucho que transmitir. Realmente, considero este arte marcial como un arte, como un cantante cuando canta, cuando yo hago un kata quiero transmitir muchos sentimientos. ¿Haces entrenamiento psicológico? Sí, porque lo que diferencia en alta competición el bueno del muy bueno es la mente. ¿Cuántas veces te han dicho eso de ªcualquiera se mete contigoº? Un millón… multiplicado por infinito. Por favor, que nadie me lo diga más. ¿Ahora que eres campeona del Mundo, te reconocen mucho por la calle? Todavía no soy tan famosa como un cantante o un futbolista, pero la gente ya me reconoce y es superbonito. Me hace mucha ilusión. ¿Ya has pensado que te gustaría hacer cuando te retires? Tengo muchas cosas en la cabeza. Me gusta mucho transmitir, estar en contacto con los niños, también la gestión deportiva, la alta competición… tengo muchas puertas abiertas. ¿Y le has puesto alguna fecha? No, está claro que Tokio es un momento ªa llegarº, pero no lo pongo todavía como un final. Es sorprendente lo fuerte que eres tanto física como mentalmente, ¿es una característica personal tuya o es imprescindible en los katas? Es imprescindible para mantenerte en alta competición, porque todos trabajamos mucho y no siempre llega la recompensa. Hay que ser muy fuerte para aguantarlo. ¿Tienes que cuidar mucho tu alimentación? Sí, evidentemente si quieres estar a alto nivel tienes que cuidarte mucho. Aunque lo cierto es que no tengo que hacer un gran esfuerzo porque me gusta mucho comer justo lo que debo: fruta, verdura… y no me gustan mucho los dulces. ¿Has comido turrón estas Navidades? ¡Sí, de chocolate!