¡LEVÁNTATE CON ENERGÍA!

7 ejercicios para hacer en 5 minutos

¿Te espera un día ajetreado? ¿No vas a tener tiempo de entrenar? Para hacer estos ejercicios que te propone la entrenadora Marta Rosado solo tienes que poner el despertador 5 minutos antes: 10 zancadas alternas 5 burpees 10 flexiones de brazos. Si te cuesta, apoya las rodillas 5 burpees 15 sentadillas 5 burpees 25 Escalador repeticiones. Desde la posición de fondos, lleva las rodillas al suelo alternativamente.