20%

DE LA POBLACIÓN HA PASADO POR LA MENOPAUSIA.

Dos de cada diez españoles son mujeres de más de 50 años (edad a la que, como media, se produce el climaterio).

¿DEBO CAMBIAR MI NUTRICIÓN DURANTE EL EMBARAZO?

No es necesario cambiar mucho si ya llevas una alimentación sana y variada, salvo por algunas precauciones que tu médico te dará para prevenir la toxoplasmosis (si no la has pasado). Además, durante el embarazo se incrementan las necesidades de ácido fólico (puedes encontrarlo en verduras de hoja verde, espárragos, algunas legumbres, etc.), omega-3 (pescado azul, nueces…) y vitamina D (en pescado azul, lácteos, setas…). Aparte de potenciar el consumo de estos alimentos, el médico valorará si es conveniente recetarte un suplemento nutricional.

NOSOTRAS NOS ESTRESAMOS MÁS

España es el país de Europa con mayor nivel de estrés laboral conforme a los datos del Instituto Nacional de Estadística. Y a las mujeres nos afecta en mayor medida. Calificamos nuestro estrés en un nivel de 6,2 (los españoles varones, en un 5,9).