VARIAR LOS ESTIRAMIENTOS Más que variar los estiramientos deberíamos cambiar el lugar y forma de realización:

En la piscina sobre el borde de un vaso de agua que nos llegue más arriba de las rodillas. El efecto de la presión del agua sobre nuestras piernas unido al estiramiento servirá para descargar aún más la musculatura. Por parejas: uno incide en el estiramiento del otro mientras el compañero se relaja, al terminar se cambian los roles. Ayúdate de algún artilugio externo (picas, gomas o toalla) que te sirva para incidir aún más en los típicos estiramientos.