¿ES LO IDEAL?

¿Para quién?, depende de ti y tu vida. De forma general, una sesión de entrenamiento que dure tan poco tiempo normalmente no cubre varios de los diferentes objetivos ªprincipalesº, grandes. Si tu objetivo es ganancia de fuerza o una gran hipertrofia muscular, no son las sesiones ideales, pero hay un sinfín de posibilidades entre obtener resultados máximos y que te confundan con una figura del belén.