TÉCNICA CORRECTA

El rolido es necesario tanto para aumentar nuestra velocidad de nado como para facilitarnos la fase de recobro aéreo. Nuestra cabeza tiene que ir mirando hacia abajo ya que así favorece que nuestra cadera esté más cerca de la superficie y ofrece menos resistencia al avance. Al respirar, y en el resto de brazadas, tendremos que intentar mantener un brazo estirado para el deslizamiento, y, una vez nuestro otro brazo pase por nuestra cabeza, el brazo estirado empezar con las fases de agarre y el tirón.