Con ban­da elás­ti­ca.

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La su­ma de la pe­que­ña ban­da elás­ti­ca en las mu­ñe­cas pue­de ser un re­cur­so muy in­tere­san­te pa­ra aque­llas per­so­nas que no son ca­pa­ces de ac­ti­var co­rrec­ta­men­te la mus­cu­la­tu­ra del cin­tu­rón es­ca­pu­lar y ha­cen el ejer­ci­cio con los hom­bros ªdes­ac­ti­va­do­sº. Ob­ser­va que la go­ma en­tra en con­tac­to con el pe­cho.

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