PRESS Y VARIANTES
El press es uno de los ejercicios más recurrentes para trabajar la musculatura de los pectorales. Con los tirantes de entrenamiento en suspensión podemos introducir un gran número de variantes que aportarán diferentes estímulos al ejercicio original. En todos los movimientos de press los codos se flexionan junto al cuerpo, tenlo en cuenta en tus ejecuciones. Observa que la cadera se mantiene neutra y no se flexiona y lo normal es apoyar las punteras de los pies, algo que también suma un plus de intensidad.