PIERNAS

Los ejercicios con tirantes de suspensión implican cierta inestabilidad y requieren equilibrio dinámico para llevarse a cabo. Esto nos beneficia en gran medida porque gracias a ello se activan un mayor número de fibras musculares. Si introducimos acciones dinámicas, además de las piernas podemos trabajar la capacidad anaeróbica y activar a otras regiones musculares, haciendo que el ejercicio sea mucho más completo.