¡RESPIRA, LIBERA, DESLIZA Y ALINEA!

El programa que os propongo es de muy sencilla aplicación. Otra de las grandes ventajas es que puedes hacer los ejercicios en poco tiempo, antes de la rutina de entrenamiento o incluso en los días de recuperación o descanso. El programa de pre-ejercicio se divide en cuatro bloques bien diferenciados según el sistema diana (respiratorio, fascial, neural y muscular) para que comiences desde lo esencial que es el gesto de respirar hasta progresar al máximo de tus capacidades. Si tienes alguna patología, enfermedad o dolor asociado a estos ejercicios consulta con un profesional sanitario antes de comenzar la práctica. En la web www.lowpressurefitness.com encontrarás un directorio de profesionales certificados en la metodología en Low Pressure Fitness. La mejor forma de entrenar siempre es bajo la guía y supervisión de profesionales.