❯ Entrenamiento respiratorio muscular con entrenador respiratorio
Realiza de 5 a 8 ciclos respiratorios con un incentivador respiratorio (en este caso Eolos de Low Pressure Fitness) inspirando por la nariz y exhalando a través del incentivador respiratorio. Luego cambia el patrón respiratorio inhalando a través del incentivador. Gradúa la resistencia a tu nivel y en cada sesión aumenta la intensidad de la resistencia para mejor los niveles de fuerza-resistencia muscular.