UNA ES­PAL­DA FUER­TE

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Lo­ca­li­zar el tra­ba­jo co­rrec­to de los aduc­to­res de es­cá­pu­las pue­de re­sul­tar di­fí­cil pe­ro no con es­ta va­ria­ción que te apor­ta la re­fe­ren­cia pa­ra con­se­guir­lo. Túm­ba­te so­bre un ro­ller y rea­li­za la se­pa­ra­ción has­ta que los co­dos lle­guen a con­tac­tar con el sue­lo y el pe­cho con el ten­sor. En es­ta po­si­ción se ga­ran­ti­za la ne­ce­sa­ria re­trac­ción es­ca­pu­lar con el re­co­rri­do ade­cua­do, ni más ni me­nos.

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