Zona abdominal alta

Con dos pelotas pequeñas presiona ligeramente el arco costal mientras espiras. Aprovecha para seguir con el automasaje a lo largo de la banda muscular oblicua y por encima de la cresta ilíaca. Respira con normalidad y presiona suavemente toda la línea miofascial que se sitúa lateralmente hasta alcanzar la cresta ilíaca. Repite este suave masaje durante un minuto a cada lado.