¿CUÁN­DO Y CÓ­MO?

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La fuer­za ex­plo­si­va no sue­le tra­ba­jar­se de for­ma úni­ca. No po­de­mos ol­vi­dar­nos del res­to de ma­ni­fes­ta­cio­nes de la fuer­za. Te re­co­men­da­mos que in­tro­duz­cas se­sio­nes con ca­rác­ter ex­plo­si­vo dos ve­ces a la se­ma­na du­ran­te un par de me­ses y com­ple­tes el res­to de tu pre­pa­ra­ción con ru­ti­nas de cuer­po com­ple­to. De ese mo­do tu pre­pa­ra­ción fí­si­ca se­rá más com­ple­ta y equi­li­bra­da y tu cuer­po es­ta­rá pre­pa­ra­do pa­ra afron­tar car­gas más in­ten­sas en el fu­tu­ro.

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