LA PRO­PIO­CEP­CIÓN

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La pro­pio­cep­ción es la ca­pa­ci­dad del cuer­po de cap­tar el mo­vi­mien­to y po­si­ción de las ar­ti­cu­la­cio­nes; hay unos re­cep­to­res ner­vio­sos en múscu­los y ar­ti­cu­la­cio­nes que cap­tan las ten­sio­nes y los es­ti­ra­mien­tos de es­tas es­truc­tu­ras, man­dan la in­for­ma­ción al sis­te­ma ner­vio­so cen­tral (mé­du­la y ce­re­bro) y co­rri­gen po­si­cio­nes de una for­ma re­fle­ja, los pro­pio­cep­to­res tra­ba­jan de­pen­dien­do de su gra­do de en­tre­na­mien­to.

Es muy im­por­tan­te rea­li­zar ejer­ci­cios pro­pio­cep­ti­vos pa­ra en­se­ñar al to­bi­llo a rec­ti­fi­car po­si­cio­nes de una ma­ne­ra, di­ga­mos, au­to­má­ti­ca.

A con­ti­nua­ción te pro­pon­go un ejer­ci­cio de pro­pio­cep­ción sen­ci­llo pa­ra tra­ba­jar vues­tros to­bi­llos, to­ni­fi­car mus­cu­lar­men­te y me­jo­rar la téc­ni­ca de ca­rre­ra.

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