CAR­GA

PA­RA LOS 40+:

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Yo que tú em­pe­za­ba a dis­mi­nuir es­te as­pec­to. Sen­ci­lla­men­te no po­drás uti­li­zar car­gas sú­per pe­sa­das, y si in­ten­tas acer­car­te a tus nú­me­ros de otra épo­ca te des­tro­za­rás los hom­bros, en­tre otros. Es­te cam­bio men­tal pue­de ser du­ro pa­ra aque­llos/as que siem­pre ama­ron le­van­tar muy pe­sa­do y ser los más fuer­tes del gym. Hay gen­te que no pue­de lle­var a ca­bo es­ta tran­si­ción, pe­ro creo que con el pa­so de los años de­be­rías po­ner tus es­fuer­zos en una me­jor apa­rien­cia fí­si­ca y mo­vi­li­dad, más que en tra­tar de ser el más fuer­te y gran­de.

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