IN­TEN­SI­DAD

PA­RA LOS 40+:

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La in­ten­si­dad es al­go que no só­lo pue­des man­te­ner sino in­cre­men­tar, de ma­ne­ra in­te­li­gen­te. Pa­ra la ma­yo­ría de los hu­ma­nos se­ría me­jor em­pe­zar a ol­vi­dar­se de se­ries de me­nos de 5 re­pe­ti­cio­nes en las que de­bes le­van­tar car­gas muy pe­sa­das y arries­gar tus ten­do­nes o li­ga­men­tos (ya no son los mis­mos). Tran­qui­lo Bobby, tran­qui­lo… po­drás po­ner­te muy fuer­te pa­san­do tiem­po en se­ries de 6 a 8 re­pe­ti­cio­nes.

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