OR­GA­NI­ZA TU EN­TRE­NA­MIEN­TO

¿Y SI LA CLA­VE DE TU ME­JO­RA FUE­RA SIM­PLE­MEN­TE PO­NER UN PO­CO DE OR­DEN?

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Raúl No­ta­rio tie­ne cla­ro que la cla­ve de tu en­tre­na­mien­to pue­de ser sim­ple­men­te po­ner un po­co de or­den.

Ima­gi­na que te le­van­tas por la ma­ña­na des­pués de apa­gar el des­per­ta­dor y cuan­do lle­gas al ca­jón de las ca­mi­se­tas en­cuen­tras los cal­ce­ti­nes, en el ar­ma­rio no es­tán los pan­ta­lo­nes, sino que so­lo ves ca­mi­sas y los za­pa­tos ya no es­tán en el lu­gar ha­bi­tual. Al fi­nal ter­mi­nas en­con­tran­do to­do y por fin lo­gras sa­lir de ca­sa, eso sí, 20 o 30 mi­nu­tos más tar­de de lo que desea­rías y tu día ya no ha co­men­za­do co­mo de­be­ría. Cuan­do se lo cuen­tas a tu je­fe él te di­ce que de­be­rías ser más or­ga­ni­za­do y por una vez, sin que sir­va de pre­ce­den­te, tie­ne ra­zón. La or­ga­ni­za­ción es cla­ve en cual­quier as­pec­to de la vi­da, in­clui­do el en­tre­na­mien­to. Una ru­ti­na com­pues­ta por los me­jo­res ejer­ci­cios, pe­ro sin cri­te­rio, no es ni se­rá nun­ca una bue­na ru­ti­na. En es­te ar­tícu­lo in­ten­ta­re­mos re­sol­ver al­gu­nas de las du­das más re­cu­rren­tes en lo re­fe­ren­te a or­ga­ni­za­ción del en­tre­na­mien­to y te da­re­mos los tru­cos y con­se­jos ne­ce­sa­rios pa­ra que sal­ves los obs­tácu­los con los que no con­ta­bas cuan­do lle­gas a la sa­la de fit­ness.

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