¿PI­SO DE TA­LÓN O DE AN­TE­PIÉ?

El nue­vo es­tu­dio que lo cam­bia to­do…otra vez

Sportlife - - 30 DÍAS... -

Al prin­ci­pio del run­ning se da­ban zan­ca­das lar­gas, ta­lo­nan­do, pe­ro lle­va­mos mu­chos años di­cien­do que hay que pi­sar de an­te­pié, pa­ra evi­tar le­sio­nes, sin em­bar­go un nue­vo es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad aus­tra­lia­na de La Tro­be su­gie­re que no hay evi­den­cia que in­di­que que cam­biar el pa­trón de apo­yo al pi­sar su­pon­ga in­ci­den­cia ni so­bre las le­sio­nes ni so­bre la ve­lo­ci­dad.

Tan­to los en­tre­na­do­res co­mo los pro­fe­sio­na­les de la sa­lud re­co­mien­dan un apo­yo que co­mien­za en el me­dio­pié y aca­ba en la pun­ta pe­ro un es­tu­dio pu­bli­ca­do en Sports Me­di­ci­ne y li­de­ra­do por el fi­sio­te­ra­pia ex­per­to en le­sio­nes Dr. Ch­ris­tian Barton no ha en­con­tra­do da­tos que de­mues­tren lo po­si­ti­vo de es­ta téc­ni­ca.

"Pue­de que la ca­rre­ra con apo­yo más de pun­tas ali­vie las le­sio­nes de la ro­di­lla, al re­du­cir las car­gas en di­cha zo­na, pe­ro su­po­ne más ten­sión y le­sio­nes so­bre los pies y to­bi­llos, al in­cre­men­tar su car­ga”, se­gún afir­ma el Dr. Barton.

Fuen­te:

Lau­ra M. An­der­son, Daniel R. Bo­nanno, Har­vi F. Hart, Ch­ris­tian J. Barton. What are the Be­ne­fits and Risks As­so­cia­ted with Chan­ging Foot Stri­ke Pat­tern Du­ring Run­ning? Sports Me­di­ci­ne, 2019; DOI: 10.1007/s40279-019-01238-y

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