SU­MO ME­DIO/ AVAN­ZA­DO

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Aña­de una pe­sa.

Su­jé­ta­la con am­bas ma­nos y de­ja que su pe­so cai­ga en el cen­tro. Eje­cu­ción y po­si­ción idén­ti­ca a la sen­ta­di­lla su­mo clá­si­ca. ¡Fí­ja­te bien en la po­si­ción! Es­pal­da rec­ta y ali­nea­da Ca­de­ra ha­cia ade­lan­te Ro­di­llas em­pu­jan ha­cia atrás y se ali­nean con las pun­tas de los pies. Pies y ca­de­ra lo más abier­tos po­si­ble

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