¿CON QUÉ TE DESPIERTAS CA­DA MA­ÑA­NA?

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El so­ni­do de la alarma pue­de ayu­dar­te a te­ner un buen día

Un gru­po de in­ves­ti­ga­do­res aus­tra­lia­nos aca­ba de pu­bli­car un estudio pa­ra ana­li­zar el efec­to del ti­po de alarma con el gra­do de aler­ta con el que nos des­per­ta­mos, y ha en­con­tra­do que las alar­mas con mú­si­ca o más me­ló­di­cas, co­mo el trino de un pá­ja­ro o un vio­lín pue­den ayu­dar­nos a des­per­tar­nos me­jor, y más rá­pi­da­men­te, me­jo­ran­do nues­tro es­ta­do de aler­ta y dis­mi­nu­yen­do el tiem­po de ‘iner­cia del sue­ño’, o atur­di­mien­to tí­pi­co del des­per­tar que sue­le du­rar unos 30 mi­nu­tos. Sin em­bar­go, los to­nos de alarma más du­ros y dis­cor­dan­tes (ti­po pi-pi-pi) pue­den pro­vo­car sen­sa­ción de ma­reo o atur­di­mien­to y au­men­tar la an­sie­dad por las ma­ña­nas. Prue­ba a po­ner tu can­ción fa­vo­ri­ta pa­ra des­per­tar­te y te­ner un buen día. Fuen­te: DOI: 10.1371/jour­nal.po­ne.0215788

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