¿ES­PAL­DA AL­TA + CA­DE­RA?

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´ OB­JE­TI­VOS Aca­ba­mos con es­te ejer­ci­cio. Una es­pe­cie de “As en la man­ga” que ayu­da a “sol­tar” la ca­de­ra y “abrir” la zo­na to­rá­ci­ca. Es­pe­cial­men­te per­fec­to pa­ra los que pa­sa­mos mu­cho tiem­po sen­ta­dos es­cri­bien­do ar­tícu­los y di­se­ñan­do pro­gra­mas de en­tre­na­mien­to. Y, se­gu­ra­men­te, pa­ra ti tam­bién, ¡mons­truo!

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