¿TE OCUPAS O TE PREOCUPAS?

Nuestra psicóloga nos ayuda a afrontar este largo periodo de confinamiento.

VVivimos momentos de incertidumbre, de cambios de rutinas, de poca actividad. La situación del estado de alarma ha llegado como una ola, y muchos no imaginábamos lo que nos iba a empapar, pero aquí estamos, en casa, adaptando nuestra actividad laboral, nuestro ocio y deporte a las circunstancias. Numerosas son las iniciativas que han surgido a través de las redes sociales: rutinas de ejercicios, clases de yoga online, zumba, sesiones conjuntas de rodillo… y esto demuestra cómo el ser humano saca lo mejor de sí mismo en situaciones complicadas, y más si esta situación es colectiva.

Pero también estamos viviendo el otro lado de la moneda: las colas inmensas en los supermercados, el desabastecimiento debido a la compra masiva de productos… como si el mismo apocalipsis estuviera llamando a la puerta. Por eso me gustaría lanzar la siguiente pregunta que hiciera reflexionar: ¿te ocupas o te pre-ocupas? La pre-ocupación hace referencia a la anticipación de lo que va a suceder, es decir, a las personas que con la información que tiene en el presente infieren sus consecuencias en el futuro, mezclando en estas predicciones de forma inconsciente sus miedos y preocupaciones provocadas por la incertidumbre.

Alba Villamediana es Psicóloga Sanitaria y del Deporte, Máster en Psicología de la actividad física y el deporte, Experta en coaching deportivo. Creadora del área de psicología de la Federación Madrileña de Deportes de Invierno con servicio privado de Psicología sanitaria y del deporte atendiendo a deportistas desde la base al alto rendimiento Alba es nadadora en un grupo de natación máster, ciclista aficionada de carretera y montaña, montañera aficionada desde la infancia: escalada, barranquismo, esquí de montaña, etc. y profesora de esquí y guía de esquí en competición de personas con discapacidad visual.

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@psicoalbavilla y en linkedin como Alba Villamediana Sáez