´PLANCHA LATERAL BRAZO ARRIBA
Empieza en plancha normal con apoyo de antebrazos y pasa a posición lateral. Lleva la mano de arriba hacia el techo y luego bájala y repite cambiando el lado que apoya.
3 series de 15 repeticiones con cada lado
Empieza en plancha normal con apoyo de antebrazos y pasa a posición lateral. Lleva la mano de arriba hacia el techo y luego bájala y repite cambiando el lado que apoya.
3 series de 15 repeticiones con cada lado