¿ABURRIDO DE TUS FONDOS DE BRAZOS?

PRUEBA EL PUSHUP A UN BRAZO CON DÉFICIT

Este ejercicio de Tommy Álvarez @tommytraining es un gran trampolín hacia el pushup a un solo brazo, pues el brazo elevado tiene un espacio adicional para bloquear/ cerrar el movimiento por sí solo, y sin la ayuda del brazo que comienza en el suelo.

Además, lleva un bonus: proporciona gran cantidad de carga contralateral para el abdomen y oblicuos al tratar de mantener el tronco estable y recto. Si quieres progresar en este ejercicio, simplemente incrementa la altura del déficit.