f2/ SUPTA PADANGUSTHASANA B

(Postura del dedo gordo del pie B)

Desde la postura anterior, inhala y al exhalar lleva la pierna izquierda estirada con la mano o con la cinta hacia el lado derecho. No fuerces la postura para que la cabeza, el tronco, el brazo izquierdo, las caderas y la pierna derecha mantengan el contacto con el suelo. Lleva la mirada al dedo gordo del pie.