f3/ SUPTA PADANGUSTHASANA C

(Postura del dedo gordo del pie C)

Inhala y lleva la pierna izquierda hacia arriba, y al exhalar suelta el brazo bájala hasta el lado izquierdo, guiándola con la mano izquierda o con la cinta, sin perder el contacto del resto del cuerpo con el suelo. Lleva la mirada al dedo gordo del pie. Repite estas 3 variantes con la otra pierna.