AEEN CASA TAMBIÉN TE LESIONAS
Sobre el rodillo o bici de cicloindoor también te puedes lesionar. En estos momentos hay que evitar meter más carga a las urgencias hospitalarias por tanto tus lesiones, por negligencia, nos afectan a todos. Deshidratación por hacer horas y horas sobre el rodillo, lesiones musculares o tendinosas por pedalear con el sillín muy alto o muy bajo pueden provocarte una lesión importante (visita el canal de YouTube Barbado Cycling o busca artículos de sportlife. es posición bici). Además si no utilizas la indumentaria adecuada, como culote y zapatillas pedal automático, puedes provocarte daños. “Los tres puntos de apoyo en una bici son: manos, pies y zona perineal. Con zapatillas normales y pedaleando mucho tiempo podemos provocar fascitis plantar. Con mallas o pantalón de deporte sin badana podemos sufrir rozaduras importantes por fricción con el sillín” nos recuerda Barbado.
El deporte es imprescindible estos días en los que tenemos que permanecer en casa pero siempre con cabeza. Escucha y haz caso a profesionales formados y sobretodo no pienses en hacer las mismas horas sobre tu rodillo que las que haces al aire libre. Muy pronto, cuando consigamos vencer a nuestro enemigo, el coronavirus, podrás volver a tu rutina habitual. Gracias por vuestro compromiso
#yomequedoencasa