LA MEJOR SESIÓN DE 90 MINUTOS

PARA IR MÁS FUERTE CON TU BICI SIN SALIR DE CASA

Combinando fuerza y cardio obtendremos buenos resultados sin emplear demasiado tiempo si lo comparamos con nuestros rodajes pedaleando. Empezaremos con 15 minutos de trabajo de fuerza de core y tren superior, una de las claves ya que muchos ciclistas hacen la fuerza al final, tras el cardio, y así no es tan efectivo. Prepara el rodillo que empezamos.