Intervalos 4×10’
La intensidad del intervalo será la de tu umbral anaeróbico, en torno al 85% de tu FC máx o el valor obtenido en un test de esfuerzo. Haz 5’ suave entre los intervalos.
La intensidad del intervalo será la de tu umbral anaeróbico, en torno al 85% de tu FC máx o el valor obtenido en un test de esfuerzo. Haz 5’ suave entre los intervalos.