f15/ SALAMBA SARVANGASANA

(La Vela)

Desde la postura anterior, coloca las manos en la zona lumbar, intenta mantener los codos a la altura de los hombros, sin que se abran. Sube las piernas hacia el cielo alargando la punta de los pies. Relaja el cuello y respira lentamente. Deshaz la postura llevando las piernas hacia el suelo para quedarte boca arriba.