3 consejos

PARA HACERLO BIEN EN CASA:

Cuando te veas confiado y domines los ejercicios, podrás aumentar la intensidad en cada serie.

Crea tu ambiente sin distracciones: apaga el teléfono y goza de la conexión con tu cuerpo la desconexión con la tecnología. Quizá te guste compartir con tus hijos e interactuar con ellos, será también positivo pero piensa que habrá cosas que te desconcentrarán.

Busca elementos que te ayuden a hacer mejor los ejercicios, como espejos, paredes libres o pesos improvisados.