Start
Iniciamos esta rutina con unos LUNGES o zancadas, un ejercicio básico de pierna que ejecutaremos con el paso atrás y lentamente al principio.
El peso siempre se reparte entre las dos piernas y bajaremos hasta donde podamos, evitando que la rodilla toque en el suelo.
´ Haremos 10 con cada pierna y no olvides mantener alineado tu tronco.