ERROR COMÚN

Si no tienes un buen control de la sentadilla puede que se te vayan las rodillas hacia dentro. Esto sucede por falta de tono en el glúteo medio y poca activación del vasto externo de la pierna. Cuando veas a alguien haciéndolo con unas mini bandas es precisamente para potenciar el empuje de la rodilla hacia fuera.

Empieza por un lado desplazando el pie para hacer 10 repeticiones y pasar al otro.