OTRAS FUEN­TES DE VITAMINA D

Sportlife - - 30 DÍAS... -

La Vitamina D, en­tre otras mu­chas fun­cio­nes, es la res­pon­sa­ble de la ab­sor­ción del cal­cio a ni­vel in­tes­ti­nal, por lo tan­to la que evi­ta­rá pro­ble­mas de des­cal­ci­fi­ca­ción en nues­tro sis­te­ma es­que­lé­ti­co, ade­más de po­seer otras fun­cio­nes re­la­cio­na­das con el ren­di­mien­to mus­cu­lar.

Si eres cons­cien­te de es­tar po­cas ho­ras ex­pues­to a la ra­dia­ción so­lar di­rec­ta, de­bes con­se­guir la vitamina D a tra­vés de los ali­men­tos, aquí te de­ja­mos una ta­bla del con­te­ni­do de es­ta vitamina en al­gu­nos pro­duc­tos de con­su­mo co­ti­diano. Fuen­tes: https:// www.the­lan­cet.com/jour­nals/lan­cet/ ar­ti­cle/PIIS0140-6736(20)30211-7/full­text https:// best­prac­ti­ce.bmj.com/to­pics/ en-gb/3000168

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.