QUIN­TO RITO

Sportlife - - YOGAFIT -

Co­ló­ca­te en una pos­tu­ra de plan­cha, con las ma­nos y de­dos de los pies fir­me­men­te apo­ya­dos en el sue­lo, in­ha­la y ar­quea la es­pal­da pro­yec­tan­do la ca­de­ra al fren­te (pos­tu­ra del Pe­rro Bo­ca Arri­ba), al ex­ha­lar ele­va las ca­de­ras al cie­lo en in­ten­ta apo­yar los ta­lo­nes al sue­lo (pos­tu­ra del Pe­rro Bo­ca Aba­jo).

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