SE­GUN­DO RITO

Sportlife - - YOGAFIT -

Túm­ba­te bo­ca arri­ba en sue­lo y al in­ha­lar ele­va las pier­nas jun­tas y ex­ten­di­das, has­ta los 90º de fle­xión de ca­de­ras, mien­tras ele­vas la ca­be­za con el men­tón ha­cia el pe­cho (evi­tan­do for­zar el cue­llo). Ex­ha­la y ba­ja las pier­nas y la ca­be­za.

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